ASOR apnée

Les disciplines de l'apnée


À l'horizontale


L'apnée Statique

Pratiquée en surface, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration. La pratique de l'apnée statique contribue à l'amélioration des performances dans toutes les disciplines.

L'apnée dynamique avec palmes

Déplacement horizontal à faible profondeur. Permet de travailler le palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de la vitesse et du temps. L'apnée dynamique se pratique en monopalme ou en bipalmes.

L’apnée dynamique sans palme

Déplacement horizontal, à faible profondeur. Développe un type de brasse particulier centré sur la glisse et l'économie de mouvement.

À la verticale


Le poids constant

L'apnéiste descend et remonte avec le même lest. Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur. demo vidéo

L'immersion libre

L'apnéiste descend et remonte sans palmer en se halant sur le bout avec ses bras. Permet de travailler les sensations de glisse et la confiance en soi.



Le poids variable

L'apnéiste descend à l'aide d'une gueuse largable ou lourde, soit un lest de 10 à 50 kg, qu'il abandonne à la remontée. Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation, la progression en profondeur.

L'évasion subaquatique

au plus proche de la nature

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