Respirez, vous êtes sur la côte d'ASOR !
L’apnée telle que nous la concevons à l’ASOR est une activité de détente et de convivialité. Nous pratiquons toutes et tous ensemble, chacun·e à son rythme, selon sa motivation. Nous travaillons la respiration, notamment à base d’exercices inspirés de la pratique du yoga, et la recherche de fluidité et d’harmonie dans les mouvements individuels ou collectifs, en bref l’aquaticité !
Au-delà de son aspect purement sportif, la pratique régulière de l’apnée transforme le corps et les rapports aux autres et à soi-même. Découvrez le témoignage d'une de nos apnéistes en cliquant sur le bouton ci-dessous.
temoignage
Nos activités
Nos activités apnée ont lieu tout au long de l’année et prennent diverses formes :
entrainements piscine
des séances d'apnée hebdomadaires en piscine
les lundis et vendredis soirs au Centre Nautique de Schiltigheim (hors vacances scolaires et jours fériés).
SOrties en milieu Naturel
de nombreuses sorties en milieu naturel (surtout à la Gravière du Fort de Holtzheim) pendant la belle saison de juin à octobre. Elles allientapnée en profondeur (poids constant, immersion libre, gueuse largable et plus épisodiquement gueuse lourde freinée)
relais téléthon
initié il y a plus de 20 ans à Sarrebourg, le relais Téléthon est le RDV hivernal des apnéistes du Grand-Est à Nancy. Pendant 24 heures, les équipes enchaînent un maximum de 25 m en apnée en une heure et participent à la collecte de fonds au profit du Téléthon et de la recherche médicale.
Formations
des formations théoriques et pratiques aux niveaux d’apnée et à la sécurité
apnée delphinienne
des séances spéciales comme l’initiation à l’apnée delphinienne, pour apprendre à glisser en ondulant comme nos cousins dauphins
SORTIES EN FOSSE
des sorties hivernales dans des fosses artificielles à Dijon (20 m) ou à Bruxelles (33 m et 33°C…)
Ondulations
L'APNÉE, c'est :
- le PLAISIR de la glisse dans l'élément liquide
- l'ÉCOUTE de son corps, de ses sensations
- le RESPECT de son environnement et de ses compagnons de jeu
- le PARTAGE par une pratique de groupe
- le DEPASSEMENT de soi
L'équipe pédagogique
Un groupe d'apnéistes passionné.e.s animé par trois moniteurs-entraîneurs fédéraux 1er degré (MEF1) vous accueille...
Les niveaux d'apnée
PROGRESSER en toute sécurité
Nous vous accompagnons dans votre formation d'apnéiste, en piscine et en milieu naturel (gravière, mer), avec une évolution progressive selon les cursus proposés par la FFESSM.
Retrouvez tous les détails des niveaux en cliquant sur le bouton ci-dessous...
